활동별 소모 칼로리

러닝

~755 kcal/hr

걷기

~270 kcal/hr

사이클링

~578 kcal/hr

수영

~539 kcal/hr

웨이트 리프팅

~270 kcal/hr

HIIT(고강도 인터벌 트레이닝)

~655 kcal/hr

요가

~193 kcal/hr

필라테스

~231 kcal/hr

로잉

~539 kcal/hr

조깅

~539 kcal/hr

하이킹

~462 kcal/hr

크로스핏

~616 kcal/hr

줄넘기

~847 kcal/hr

복싱

~693 kcal/hr

농구

~501 kcal/hr

축구

~539 kcal/hr

테니스

~539 kcal/hr

피클볼

~347 kcal/hr

댄스

~385 kcal/hr

에어로빅

~462 kcal/hr

스피닝 / 실내 사이클링

~616 kcal/hr

암벽 등반

~616 kcal/hr

서킷 트레이닝

~578 kcal/hr

일립티컬

~424 kcal/hr

계단 오르기

~616 kcal/hr

정원 가꾸기

~308 kcal/hr

집안일

~231 kcal/hr

골프

~347 kcal/hr

배구

~308 kcal/hr