활동
활동별 소모 칼로리
MET 기반 칼로리 계산기. 체중, 시간, 강도를 조정해 나만의 수치를 확인하세요.
- 러닝 ~655 kcal/hr MET 8.5
- 걷기 ~293 kcal/hr MET 3.8
- 사이클링 ~770 kcal/hr MET 10
- 수영 ~616 kcal/hr MET 8
- 웨이트 리프팅 ~270 kcal/hr MET 3.5
- HIIT(고강도 인터벌 트레이닝) ~655 kcal/hr MET 8.5
- 요가 ~193 kcal/hr MET 2.5
- 필라테스 ~231 kcal/hr MET 3
- 로잉 ~539 kcal/hr MET 7
- 조깅 ~578 kcal/hr MET 7.5
- 하이킹 ~462 kcal/hr MET 6
- 크로스핏 ~616 kcal/hr MET 8
- 줄넘기 ~847 kcal/hr MET 11
- 복싱 ~693 kcal/hr MET 9
- 농구 ~501 kcal/hr MET 6.5
- 축구 ~539 kcal/hr MET 7
- 테니스 ~539 kcal/hr MET 7
- 피클볼 ~347 kcal/hr MET 4.5
- 댄스 ~385 kcal/hr MET 5
- 에어로빅 ~462 kcal/hr MET 6
- 스피닝 / 실내 사이클링 ~616 kcal/hr MET 8
- 암벽 등반 ~616 kcal/hr MET 8
- 서킷 트레이닝 ~578 kcal/hr MET 7.5
- 일립티컬 ~424 kcal/hr MET 5.5
- 계단 오르기 ~616 kcal/hr MET 8
- 정원 가꾸기 ~308 kcal/hr MET 4
- 집안일 ~231 kcal/hr MET 3
- 골프 ~347 kcal/hr MET 4.5
- 배구 ~308 kcal/hr MET 4
AskCalories
수정 가능한 AI 추정으로 식사 기록
사진, 텍스트, 또는 채팅 받아쓰기로 기록하세요. 저장 전에 추정된 분량, 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방, 식이섬유를 확인하세요.