Aktiviteye göre yakılan kalori

Koşu

~755 kcal/hr

Yürüyüş

~270 kcal/hr

Bisiklet

~578 kcal/hr

Yüzme

~539 kcal/hr

Ağırlık kaldırma

~270 kcal/hr

HIIT (yüksek yoğunluklu interval antrenmanı)

~655 kcal/hr

Yoga

~193 kcal/hr

Pilates

~231 kcal/hr

Kürek

~539 kcal/hr

Joglama

~539 kcal/hr

Doğa yürüyüşü

~462 kcal/hr

CrossFit

~616 kcal/hr

İp atlama

~847 kcal/hr

Boks

~693 kcal/hr

Basketbol

~501 kcal/hr

Futbol

~539 kcal/hr

Tenis

~539 kcal/hr

Pickleball

~347 kcal/hr

Dans

~385 kcal/hr

Aerobik

~462 kcal/hr

Spinning / Kapalı bisiklet

~616 kcal/hr

Kaya tırmanışı

~616 kcal/hr

Devre antrenmanı

~578 kcal/hr

Eliptik

~424 kcal/hr

Merdiven çıkma

~616 kcal/hr

Bahçecilik

~308 kcal/hr

Ev işleri

~231 kcal/hr

Golf

~347 kcal/hr

Voleybol

~308 kcal/hr