voleybol yakılan kalori
Plaj voleybolu kum koşusu kardiyo. Kapalı voleybol rallyler arası dinlenmeyle patlayıcılık hakkında daha çok. Plaj %50-80 daha fazla yakar.
Hafif
231
kcal/hr
Orta
308
kcal/hr
Şiddetli
617
kcal/hr
170 lb bir yetişkin için.
Hesaplayıcı
MET tabanlı formül. Kilo ve süreyi ayarlayın.
Yakılan kalori
308 kcal
77 kg · 60 dk · orta
CalPilot
3 saniyede takibe başla.
Bir fotoğraf çek. Bir öğün söyle. Tamam. Ücretsiz indir.
Nedir
Kapalı veya plaj voleybolu. Plaj versiyonu kum nedeniyle çok daha yüksek kardiyo.
Yakımı ne değiştirir
- Kapalı vs plaj
- Pozisyon
- Rekabetçi seviye
Yakılan kalori nasıl hesaplanır
kcal = MET × kg × h
Voleybol · MET 4 · ≈ 308 kcal/hr · 77 kg · orta
Compendium of Physical Activities