Calorias queimadas vôlei
Vôlei de praia é cardio na areia. Vôlei de quadra é mais sobre explosividade com descanso entre rallies. Praia queima 50-80% a mais.
Leve
231
kcal/hr
Moderada
308
kcal/hr
Vigorosa
617
kcal/hr
Para um adulto de 170 lb.
Calculadora
Fórmula baseada em MET. Ajuste o peso e a duração.
Calorias queimadas
308 kcal
77 kg · 60 min · moderada
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O que é
Vôlei de quadra ou praia. Versão de praia tem cardio bem maior pela areia.
O que muda o gasto
- Quadra vs praia
- Posição
- Nível competitivo
Como as calorias queimadas são calculadas
kcal = MET × kg × h
Vôlei · MET 4 · ≈ 308 kcal/hr · 77 kg · moderada
Compendium of Physical Activities