Calorias queimadas tênis
Tênis de simples é cardio intervalado intenso. Duplas é mais moderado. Cobertura da quadra e duração dos rallies ditam a intensidade.
Leve
386
kcal/hr
Moderada
540
kcal/hr
Vigorosa
694
kcal/hr
Para um adulto de 170 lb.
Calculadora
Fórmula baseada em MET. Ajuste o peso e a duração.
Calorias queimadas
540 kcal
77 kg · 60 min · moderada
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O que é
Partidas de tênis simples ou duplas. Simples queima cerca de 50% mais que duplas.
O que muda o gasto
- Simples vs duplas
- Recreativo vs competitivo
- Piso duro vs saibro
Como as calorias queimadas são calculadas
kcal = MET × kg × h
Tênis · MET 7 · ≈ 540 kcal/hr · 77 kg · moderada
Compendium of Physical Activities