Verbrannte Kalorien tennis
Tennis-Einzel ist intensives Intervall-Cardio. Doppel ist moderater. Platzabdeckung und Rallylänge bestimmen die Intensität.
Leicht
386
kcal/hr
Moderat
540
kcal/hr
Intensiv
694
kcal/hr
Für eine erwachsene Person mit 170 lb.
Rechner
MET-basierte Formel. Gewicht und Dauer anpassen.
Verbrannte Kalorien
540 kcal
77 kg · 60 Min. · moderat
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Was es ist
Tennis-Matches Einzel oder Doppel. Einzel verbrennt grob 50 % mehr als Doppel.
Was den Verbrauch verändert
- Einzel vs Doppel
- Freizeit vs kompetitiv
- Hardcourt vs Sand
Wie verbrannte Kalorien berechnet werden
kcal = MET × kg × h
Tennis · MET 7 · ≈ 540 kcal/hr · 77 kg · moderat
Compendium of Physical Activities