Calories brûlées tennis
Le tennis en simple, c'est du cardio par intervalles intense. Le double est plus modéré. La couverture du terrain et la longueur des échanges dictent l'intensité.
Légère
386
kcal/hr
Modérée
540
kcal/hr
Vigoureuse
694
kcal/hr
Pour un adulte de 170 lb.
Calculateur
Formule basée sur le MET. Ajustez le poids et la durée.
Calories brûlées
540 kcal
77 kg · 60 min · modérée
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Ce que c'est
Matchs de tennis simples ou doubles. Le simple brûle environ 50 % de plus que le double.
Ce qui modifie la dépense
- Simple vs double
- Loisir vs compétition
- Surface dure vs terre battue
Comment les calories brûlées sont calculées
kcal = MET × kg × h
Tennis · MET 7 · ≈ 540 kcal/hr · 77 kg · modérée
Compendium of Physical Activities