Calorías quemadas tenis
El tenis singles es cardio de intervalos intenso. Dobles es más moderado. La cobertura de cancha y la duración de los puntos dictan la intensidad.
Ligera
386
kcal/hr
Moderada
540
kcal/hr
Vigorosa
694
kcal/hr
Para un adulto de 170 lb.
Calculadora
Fórmula basada en MET. Ajusta el peso y la duración.
Calorías quemadas
540 kcal
77 kg · 60 min · moderada
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Qué es
Partidos de tenis singles o dobles. Singles quema ~50% más que dobles.
Qué cambia el gasto
- Singles vs dobles
- Recreativo vs competitivo
- Cancha dura vs arcilla
Cómo se calculan las calorías quemadas
kcal = MET × kg × h
Tenis · MET 7 · ≈ 540 kcal/hr · 77 kg · moderada
Compendium of Physical Activities