Calorías quemadas fútbol
El fútbol (soccer) es cardio sostenido con sprints frecuentes. Los jugadores de campo recorren 6-8 millas por partido a intensidades variables.
Ligera
386
kcal/hr
Moderada
540
kcal/hr
Vigorosa
771
kcal/hr
Para un adulto de 170 lb.
Calculadora
Fórmula basada en MET. Ajusta el peso y la duración.
Calorías quemadas
540 kcal
77 kg · 60 min · moderada
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Qué es
Fútbol de campo, pickup u organizado. Diferentes posiciones queman diferente.
Qué cambia el gasto
- Posición
- Nivel competitivo del partido
- Tamaño de la cancha
Preguntas frecuentes
¿Cuánto queman los futbolistas por partido?
Los jugadores de campo típicamente 800-1,200 kcal en un partido de 90 minutos. Los porteros mucho menos (~250-350).
Cómo se calculan las calorías quemadas
kcal = MET × kg × h
Fútbol · MET 7 · ≈ 540 kcal/hr · 77 kg · moderada
Compendium of Physical Activities