Calorie bruciate calcio
Il calcio è cardio sostenuto con sprint frequenti. I giocatori in campo coprono 10-13 km per partita a intensità variabili.
Leggera
386
kcal/hr
Moderata
540
kcal/hr
Vigorosa
771
kcal/hr
Per un adulto di 170 lb.
Calcolatore
Formula basata sul MET. Regola peso e durata.
Calorie bruciate
540 kcal
77 kg · 60 min · moderata
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Che cos'è
Calcio in campo, pickup o organizzato. Posizioni diverse bruciano quantità diverse.
Cosa cambia il consumo
- Posizione
- Competitività della partita
- Dimensione del campo
FAQ
Quanto bruciano i calciatori per partita?
I giocatori in campo tipicamente 800-1.200 kcal in una partita di 90 minuti. I portieri molto meno (~250-350).
Come si calcolano le calorie bruciate
kcal = MET × kg × h
Calcio · MET 7 · ≈ 540 kcal/hr · 77 kg · moderata
Compendium of Physical Activities