futbol yakılan kalori
Futbol sık sprintlerle sürekli kardiyo. Saha oyuncuları farklı yoğunluklarda oyun başına 10-13 km kapsar.
Hafif
386
kcal/hr
Orta
540
kcal/hr
Şiddetli
771
kcal/hr
170 lb bir yetişkin için.
Hesaplayıcı
MET tabanlı formül. Kilo ve süreyi ayarlayın.
Yakılan kalori
540 kcal
77 kg · 60 dk · orta
CalPilot
3 saniyede takibe başla.
Bir fotoğraf çek. Bir öğün söyle. Tamam. Ücretsiz indir.
Nedir
Saha futbolu, pickup veya organize. Farklı pozisyonlar farklı miktarlarda yakar.
Yakımı ne değiştirir
- Pozisyon
- Maç rekabetçiliği
- Saha boyutu
SSS
Futbolcular maç başına ne kadar yakar?
Saha oyuncuları genelde 90 dakikalık maçta 800-1.200 kcal. Kaleciler çok daha az (~250-350).
Yakılan kalori nasıl hesaplanır
kcal = MET × kg × h
Futbol · MET 7 · ≈ 540 kcal/hr · 77 kg · orta
Compendium of Physical Activities