⚽ sports
futbol yakılan kalori
Futbol sık sprintlerle sürekli kardiyo. Saha oyuncuları farklı yoğunluklarda oyun başına 10-13 km kapsar.
Hafif
386
kcal/hr
Orta
540
kcal/hr
Şiddetli
771
kcal/hr
170 lb bir yetişkin için.
Hesaplayıcı
MET tabanlı formül. Kilo ve süreyi ayarlayın.
Yakılan kalori
540 kcal
77 kg · 60 dk · orta
AskCalories
Düzenlenebilir yapay zeka tahminleriyle öğünleri kaydet
Fotoğraf kullan, ne yediğini yaz veya sohbette söyle. Kaydetmeden önce tahmini porsiyon, kalori, protein, karbonhidrat, yağ ve lifi gözden geçir.
Nedir
Saha futbolu, pickup veya organize. Farklı pozisyonlar farklı miktarlarda yakar.
Yakımı ne değiştirir
- Pozisyon
- Maç rekabetçiliği
- Saha boyutu
SSS
Futbolcular maç başına ne kadar yakar?
Saha oyuncuları genelde 90 dakikalık maçta 800-1.200 kcal. Kaleciler çok daha az (~250-350).
Yakılan kalori nasıl hesaplanır
kcal = MET × kg × h
Futbol · MET 7 · ≈ 540 kcal/hr · 77 kg · orta
Compendium of Physical Activities