축구 소모 칼로리
축구는 스프린트가 잦은 지속 유산소예요. 필드 플레이어는 다양한 강도로 게임당 6~8마일을 커버해요.
가벼움
386
kcal/hr
보통
540
kcal/hr
격렬함
771
kcal/hr
체중 170 lb 성인 기준.
계산기
MET 기반 공식. 체중과 시간을 조정하세요.
소모 칼로리
540 kcal
77 kg · 60 분 · 보통
어떤 활동인가
필드 풋볼, 픽업이나 조직된 경기. 포지션마다 소모가 달라요.
소모량을 바꾸는 요인
- 포지션
- 경기 경쟁성
- 필드 크기
자주 묻는 질문
축구 선수는 게임당 얼마를 태우나요?
필드 플레이어는 보통 90분 게임에 800~1200kcal. 골키퍼는 훨씬 적어요(약 250~350).
소모 칼로리 계산 방법
kcal = MET × kg × h
축구 · MET 7 · ≈ 540 kcal/hr · 77 kg · 보통
Compendium of Physical Activities