फुटबॉल में जली कैलोरी
फुटबॉल फ्रीक्वेंट स्प्रिंट्स के साथ सस्टेन्ड कार्डियो है। फील्ड प्लेयर्स वैरीइंग इंटेंसिटीज़ पर प्रति गेम 6-8 मील कवर करते हैं।
हल्की
386
kcal/hr
मध्यम
540
kcal/hr
तीव्र
771
kcal/hr
170 lb वज़न वाले वयस्क के लिए।
कैलकुलेटर
MET आधारित फ़ॉर्मूला। वज़न और अवधि समायोजित करें।
जली कैलोरी
540 kcal
77 kg · 60 मिनट · मध्यम
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फोटो लें, जो खाया वह टाइप करें, या चैट में बोलें। सेव करने से पहले अनुमानित पोर्शन, कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, फैट और फाइबर की समीक्षा करें।
यह क्या है
फील्ड फुटबॉल, पिकअप या ऑर्गनाइज़्ड। अलग पोज़िशन्स अलग अमाउंट बर्न करती हैं।
खर्च क्या बदलता है
- पोज़िशन
- गेम कॉम्पिटिटिवनेस
- फील्ड साइज़
FAQ
फुटबॉल प्लेयर्स प्रति गेम कितना बर्न करते हैं?
फील्ड प्लेयर्स आमतौर पर 90-मिनट गेम में 800-1,200 kcal। गोलीज़ बहुत कम (~250-350)।
जली कैलोरी की गणना कैसे होती है
kcal = MET × kg × h
फुटबॉल · MET 7 · ≈ 540 kcal/hr · 77 kg · मध्यम
Compendium of Physical Activities