फुटबॉल में जली कैलोरी
फुटबॉल फ्रीक्वेंट स्प्रिंट्स के साथ सस्टेन्ड कार्डियो है। फील्ड प्लेयर्स वैरीइंग इंटेंसिटीज़ पर प्रति गेम 6-8 मील कवर करते हैं।
हल्की
386
kcal/hr
मध्यम
540
kcal/hr
तीव्र
771
kcal/hr
170 lb वज़न वाले वयस्क के लिए।
कैलकुलेटर
MET आधारित फ़ॉर्मूला। वज़न और अवधि समायोजित करें।
जली कैलोरी
540 kcal
77 kg · 60 मिनट · मध्यम
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यह क्या है
फील्ड फुटबॉल, पिकअप या ऑर्गनाइज़्ड। अलग पोज़िशन्स अलग अमाउंट बर्न करती हैं।
खर्च क्या बदलता है
- पोज़िशन
- गेम कॉम्पिटिटिवनेस
- फील्ड साइज़
FAQ
फुटबॉल प्लेयर्स प्रति गेम कितना बर्न करते हैं?
फील्ड प्लेयर्स आमतौर पर 90-मिनट गेम में 800-1,200 kcal। गोलीज़ बहुत कम (~250-350)।
जली कैलोरी की गणना कैसे होती है
kcal = MET × kg × h
फुटबॉल · MET 7 · ≈ 540 kcal/hr · 77 kg · मध्यम
Compendium of Physical Activities