कोई भी डाइट ट्रैक करें
चिकित्सकीय रूप से सुझाई गई से लेकर लोकप्रिय और दीर्घायु पर केंद्रित डाइट तक — पहले से तैयार मैक्रो विभाजन और खाद्य नियमों वाला प्रोटोकॉल चुनें।
- डाइट
DASH
DASH डाइट के मील्स, सोडियम और मैक्रोज़ ट्रैक करें। ब्लड प्रेशर पर सबसे स्ट्रॉन्ग रिसर्च वाली डाइट के लिए बना AI फोटो + वॉइस लॉगिंग।
C ~55% P ~18% F ~27%और पढ़ें - डाइट
एटकिन्स
एटकिन्स डाइट फेज़ ट्रैक करें — इंडक्शन, ऑन्गोइंग वज़न लॉस, प्री-मेंटेनेंस, लाइफटाइम। नेट कार्ब ट्रैकिंग और मैक्रो एडहेरेंस 3 सेकंड में।
C 5–25% (फेज़ के अनुसार वैरी करता है) P 20–30% F 50–70%और पढ़ें - डाइट
Whole30
30-दिन Whole30 एलिमिनेशन फेज़ ट्रैक करें। AI फोटो + वॉइस लॉगिंग जो जानती है क्या कम्प्लाइंट है — मीट, सब्ज़ियां, फल, हेल्दी फैट्स। काउंटिंग की ज़रूरत नहीं।
C वैरिएबल P मॉडरेट-हाई F मॉडरेट-हाईऔर पढ़ें - डाइट
पैलियो
पैलियो डाइट मील्स ट्रैक करें — मीट, फिश, सब्ज़ियां, फल, नट्स। AI लॉगिंग जो पैलियो-कम्प्लाइंट फूड्स जानती है। कोई ग्रेन्स, कोई डेयरी, कोई लेगुम नहीं।
C 20–40% P 30–35% F 30–45%और पढ़ें - डाइट
लो-FODMAP
लो-FODMAP एलिमिनेशन और रीइंट्रोडक्शन फेज़ ट्रैक करें। IBS मैनेजमेंट के लिए बना AI लॉगिंग — हाई-FODMAP इन्ग्रीडिएंट्स ऑटोमैटिकली फ्लैग करता है।
C वैरिएबल P वैरिएबल F वैरिएबलऔर पढ़ें - डाइट
मेडिटेरेनियन (स्ट्रिक्ट)
स्ट्रिक्ट मेडिटेरेनियन डाइट ट्रैक करें — ओलिव ऑयल, फिश, सब्ज़ियां, होल ग्रेन्स, मिनिमल रेड मीट। सबसे स्ट्रॉन्ग कार्डियोवैस्कुलर रिसर्च वाली डाइट।
C ~50% P ~20% F ~30%और पढ़ें - डाइट
फ्लेक्सिटेरियन
फ्लेक्सिटेरियन ईटिंग ट्रैक करें — ज़्यादातर प्लांट-बेस्ड, कभी-कभी मीट के साथ। प्लांट-लीनिंग ईटर्स के लिए बना AI फोटो + वॉइस लॉगिंग जो फ्लेक्सिबिलिटी रखते हैं।
C 50–60% P 15–25% F 20–30%और पढ़ें - डाइट
पेस्केटेरियन
पेस्केटेरियन मील्स ट्रैक करें — वेजिटेरियन प्लस फिश। AI फोटो + वॉइस लॉगिंग जो डाइट जानती है। प्रोटीन, ओमेगा-3 और B12 अडेक्वसी एन्श्योर करती है।
C 45–55% P 20–25% F 25–30%और पढ़ें - डाइट
प्लांट-बेस्ड
होल-फूड्स प्लांट-बेस्ड ईटिंग ट्रैक करें। वीगन पर मिनिमली प्रोसेस्ड फूड्स पर फोकस। प्लांट-बेस्ड मील्स के लिए बना AI फोटो + वॉइस लॉगिंग।
C 60–75% P 10–15% F 10–25%और पढ़ें - डाइट
कार्निवोर
कार्निवोर डाइट ट्रैक करें — सिर्फ मीट, फिश, अंडे, डेयरी। AI लॉगिंग के साथ लो-कार्ब से ज़ीरो-कार्ब ट्रैकिंग। नोट: दूसरी डाइट्स से कम रिसर्च।
C ~0% P 25–35% F 65–75%और पढ़ें - डाइट
MIND
MIND डाइट ट्रैक करें — ब्रेन हेल्थ के लिए मेडिटेरेनियन + DASH। खासकर डिमेंशिया रिस्क कम करने को डिज़ाइन की गई। ब्रेन-प्रोटेक्टिव फूड हाइलाइट्स के साथ AI लॉगिंग।
C ~50% P ~20% F ~30%और पढ़ें - डाइट
नॉर्डिक
नॉर्डिक डाइट ट्रैक करें — फिश, रूट सब्ज़ियां, होल ग्रेन्स, बेरीज़। सिमिलर हेल्थ बेनिफिट्स के साथ मेडिटेरेनियन का स्कैंडिनेवियन ऑल्टरनेटिव।
C 50–60% P 15–20% F 25–35%और पढ़ें - डाइट
एंटी-इंफ्लेमेटरी
एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट ट्रैक करें — फैटी फिश, बेरीज़, लीफी ग्रीन्स, ओलिव ऑयल। टार्गेटेड होल-फूड्स ईटिंग के ज़रिए क्रोनिक इन्फ्लेमेशन कम करें।
C 40–50% P 20–25% F 30–40%और पढ़ें - डाइट
ग्लूटेन-फ्री
सीलियक, NCGS या प्रेफरेंस के लिए ग्लूटेन-फ्री ईटिंग ट्रैक करें। AI लॉगिंग जो सॉस, प्रोसेस्ड फूड्स और रेस्टोरेंट मील्स में छिपे ग्लूटेन को फ्लैग करती है।
C वैरिएबल P वैरिएबल F वैरिएबलऔर पढ़ें - डाइट
ज़ोन
ज़ोन डाइट 40/30/30 मैक्रो स्प्लिट ट्रैक करें — कार्ब्स/प्रोटीन/फैट। उस डाइट के लिए AI लॉगिंग जिसने मेनस्ट्रीम में मैक्रो ट्रैकिंग पेश की।
C 40% P 30% F 30%और पढ़ें
CalPilot
3 सेकंड में ट्रैकिंग शुरू करो।
फोटो खींचो। मील बोलो। हो गया। फ्री डाउनलोड।