Diät-Protokolle
Verfolge jede Diät
Von medizinisch verordnet über populär bis hin zu langlebigkeitsorientiert — wähle ein Protokoll mit fertigen Makro-Verteilungen und Lebensmittelregeln.
- Diäten
DASH
C ~55 % P ~18 % F ~27 %Mehr lesen - Diäten
Atkins
C 5–25 % (variiert nach Phase) P 20–30 % F 50–70 %Mehr lesen - Diäten
Whole30
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Paleo
C 20–40 % P 30–35 % F 30–45 %Mehr lesen - Diäten
Low-FODMAP
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Mediterran (strikt)
C ~50 % P ~20 % F ~30 %Mehr lesen - Diäten
Flexitarisch
C 50–60 % P 15–25 % F 20–30 %Mehr lesen - Diäten
Pescetarisch
C 45–55 % P 20–25 % F 25–30 %Mehr lesen - Diäten
Pflanzlich
C 60–75 % P 10–15 % F 10–25 %Mehr lesen - Diäten
Carnivore
C ~0 % P 25–35 % F 65–75 %Mehr lesen - Diäten
MIND
C ~50 % P ~20 % F ~30 %Mehr lesen - Diäten
Nordisch
C 50–60 % P 15–20 % F 25–35 %Mehr lesen - Diäten
Antientzündlich
C 40–50 % P 20–25 % F 30–40 %Mehr lesen - Diäten
Glutenfrei
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Zone
C 40 % P 30 % F 30 %Mehr lesen
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.