Proteinreiche Rezepte
Rezepte mit vollständigen Makros, Zutaten und Schritt-für-Schritt-Anleitung. Keine Geschichten. Nur das Rezept.
- 🥣
Eiweißreiche Haferflocken
7 Min. · 1 Portionen
480 kcal35g P - 🍳
Gemüse-Feta-Rührei
7 Min. · 1 Portionen
340 kcal28g P - 🥣
Griechisches Joghurt-Parfait
2 Min. · 1 Portionen
320 kcal25g P - 🥞
Bananen-Protein-Pancakes
13 Min. · 1 Portionen
460 kcal32g P - 🌯
Hähnchen-Caesar-Wrap
5 Min. · 1 Portionen
480 kcal38g P - 🥗
Eiweißreicher Thunfischsalat
5 Min. · 1 Portionen
280 kcal32g P - 🍱
Lachs-Reis-Bowl
22 Min. · 1 Portionen
580 kcal38g P - 🥗
Mediterrane Hähnchen-Bowl
25 Min. · 1 Portionen
520 kcal42g P - 🍗
Sheet-Pan-Hähnchen mit Gemüse
33 Min. · 2 Portionen
480 kcal45g P - 🐟
Lachs aus dem Ofen mit Spargel
23 Min. · 1 Portionen
520 kcal42g P - 🥘
Rind-Brokkoli-Stir-Fry
20 Min. · 2 Portionen
540 kcal38g P - 🌶️
Pute-Chili
45 Min. · 6 Portionen
410 kcal35g P - 🍛
Kokos-Hähnchen-Curry
30 Min. · 4 Portionen
580 kcal38g P - 🍱
Hähnchen & Reis Meal Prep
45 Min. · 5 Portionen
520 kcal42g P - 🌯
Make-ahead Frühstücks-Burritos
45 Min. · 6 Portionen
420 kcal26g P - 🥣
Beeren-Protein-Smoothie-Bowl
5 Min. · 1 Portionen
380 kcal32g P - 🥤
Erdnussbutter-Bananen-Smoothie
2 Min. · 1 Portionen
420 kcal32g P - 🥬
Grüner Protein-Smoothie
2 Min. · 1 Portionen
320 kcal28g P - 🍪
No-Bake-Protein-Energy-Bites
10 Min. · 12 Portionen
165 kcal12g P - 🥣
Süße Hüttenkäse-Bowl
2 Min. · 1 Portionen
220 kcal24g P - 🥕
Hummus-Gemüse-Snackteller
5 Min. · 1 Portionen
280 kcal11g P
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.