Rezepte
Proteinreiche Rezepte
Rezepte mit vollständigen Makros, Zutaten und Schritt-für-Schritt-Anleitung. Keine Geschichten. Nur das Rezept.
- Eiweißreiche Haferflocken 7 Min. · 1 Portionen 480 kcal 35g P
- Gemüse-Feta-Rührei 7 Min. · 1 Portionen 340 kcal 28g P
- Griechisches Joghurt-Parfait 2 Min. · 1 Portionen 320 kcal 25g P
- Bananen-Protein-Pancakes 13 Min. · 1 Portionen 460 kcal 32g P
- Hähnchen-Caesar-Wrap 5 Min. · 1 Portionen 480 kcal 38g P
- Eiweißreicher Thunfischsalat 5 Min. · 1 Portionen 280 kcal 32g P
- Lachs-Reis-Bowl 22 Min. · 1 Portionen 580 kcal 38g P
- Mediterrane Hähnchen-Bowl 25 Min. · 1 Portionen 520 kcal 42g P
- Sheet-Pan-Hähnchen mit Gemüse 33 Min. · 2 Portionen 480 kcal 45g P
- Lachs aus dem Ofen mit Spargel 23 Min. · 1 Portionen 520 kcal 42g P
- Rind-Brokkoli-Stir-Fry 20 Min. · 2 Portionen 540 kcal 38g P
- Pute-Chili 45 Min. · 6 Portionen 410 kcal 35g P
- Kokos-Hähnchen-Curry 30 Min. · 4 Portionen 580 kcal 38g P
- Hähnchen & Reis Meal Prep 45 Min. · 5 Portionen 520 kcal 42g P
- Make-ahead Frühstücks-Burritos 45 Min. · 6 Portionen 420 kcal 26g P
- Beeren-Protein-Smoothie-Bowl 5 Min. · 1 Portionen 380 kcal 32g P
- Erdnussbutter-Bananen-Smoothie 2 Min. · 1 Portionen 420 kcal 32g P
- Grüner Protein-Smoothie 2 Min. · 1 Portionen 320 kcal 28g P
- No-Bake-Protein-Energy-Bites 10 Min. · 12 Portionen 165 kcal 12g P
- Süße Hüttenkäse-Bowl 2 Min. · 1 Portionen 220 kcal 24g P
- Hummus-Gemüse-Snackteller 5 Min. · 1 Portionen 280 kcal 11g P
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.