🥣 snack
Süße Hüttenkäse-Bowl
Hüttenkäse mit Beeren, Honig und Mandeln getoppt. Langsam verdauliches Casein-Protein — perfekter Pre-Bed-Snack zur Muskelerhaltung.
- high-protein
- snack
- no-cook
- pre-bed
- vegetarian
Pro Portion
220 kcal
Gesamtzeit
2 Min.
Portionen
1
Schwierigkeit
easy
Protein
24g
Kohlenhydrate
18g
Fett
7g
AskCalories
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Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Zutaten
- Hüttenkäse fettarm 1 Tasse
- Gemischte Beeren 1/4 Tasse
- Mandeln in Scheiben 1 EL
- Honig 1 TL
- Zimt eine Prise
Schritte
- 1 Hüttenkäse in eine Schüssel löffeln.
- 2 Mit Beeren, Mandeln, einem Schuss Honig, einer Prise Zimt toppen.
Tipps
Casein vorm Schlafen verdaut langsam — gibt Aminosäuren über 6–8 Stunden ins System. Praktisch zur Muskelerhaltung im Cut.