Bowl dulce de queso cottage
Queso cottage con berries, miel y almendras. Proteína caseína de digestión lenta — perfecta antes de dormir para preservar músculo.
high-proteinsnackno-cookpre-bedvegetarian
Por porción
220 kcal
Tiempo total
2 min
Porciones
1
Dificultad
easy
Proteína
24g
Carbohidratos
18g
Grasa
7g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Ingredientes
- Queso cottage bajo en grasa1 taza
- Berries mixtas1/4 taza
- Almendras en láminas1 cucharada
- Miel1 cucharadita
- Canelauna pizca
Pasos
- 1Sirve el queso cottage en un bowl.
- 2Encima ponle las berries, almendras, un chorrito de miel y una pizca de canela.
La caseína pre-cama se digiere lento — libera aminoácidos en tu sistema durante 6-8 horas. Útil para preservar músculo en definición.