🥣 snack
मीठा कॉटेज चीज़ बाउल
बेरीज़, शहद और बादाम से टॉप किया कॉटेज चीज़। स्लो-डाइजेस्टिंग केसीन प्रोटीन — मसल प्रिज़र्वेशन के लिए परफेक्ट प्री-बेड स्नैक।
- high-protein
- snack
- no-cook
- pre-bed
- vegetarian
प्रति सर्विंग
220 kcal
कुल समय
2 मिनट
सर्विंग्स
1
मुश्किल लेवल
easy
प्रोटीन
24g
कार्ब्स
18g
फैट
7g
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सामग्री
- लो-फैट कॉटेज चीज़ 1 कप
- मिक्स्ड बेरीज़ 1/4 कप
- कटे बादाम 1 tbsp
- शहद 1 tsp
- दालचीनी चुटकी
चरण
- 1 कॉटेज चीज़ को बाउल में डालें।
- 2 बेरीज़, बादाम, शहद की ड्रिज़ल, दालचीनी से टॉप करें।
टिप्स
प्री-बेड केसीन धीरे डाइजेस्ट होता है — 6-8 घंटे में आपके सिस्टम में अमीनो एसिड्स ड्रिप करता है। कटिंग के दौरान मसल प्रिज़र्वेशन के लिए काम का।