नो-बेक प्रोटीन एनर्जी बाइट्स

सामग्री

• रोल्ड ओट्स1.5 कप
• पीनट बटर1/2 कप
• वनीला व्हे प्रोटीन2 स्कूप
• शहद1/3 कप
• मिनी चॉकलेट चिप्स1/4 कप
• पिसी अलसी2 tbsp
• वनीला एक्सट्रैक्ट1 tsp

चरण

1. 1सभी इन्ग्रीडिएंट्स को बाउल में कम्बाइन करें। स्पैचुला या हाथों से अच्छी तरह मिक्स करें।
2. 2बहुत ड्राई हो तो 1 tbsp आल्मंड मिल्क ऐड करें। बहुत वेट हो तो 2 tbsp और ओट्स ऐड करें।
3. 324 छोटी बॉल्स में रोल करें (हर एक लगभग 1 इंच, प्रति सर्विंग 2)।
4. 4फर्म होने के लिए खाने से पहले 30 मिनट रेफ्रिजरेट करें।
5. 5एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 1 हफ्ते तक स्टोर करें।