AskCalories
App holen
🍪 snack

No-Bake-Protein-Energy-Bites

Hafer, Erdnussbutter, Whey-Protein, Honig, Mini-Schoko-Drops. Zu Bällen rollen, kühlen. Jede 2-Bite-Portion hat 12 g Eiweiß.

high-proteinsnackno-cookmeal-prepvegetarian

Pro Portion

165 kcal

Gesamtzeit

10 Min.

Portionen

12

Schwierigkeit

easy

Protein

12g

Kohlenhydrate

15g

Fett

8g

AskCalories

Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken

Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.

Laden imApp StoreJetzt beiGoogle Play

Zutaten

  • Kernige Haferflocken1,5 Tassen
  • Erdnussbutter1/2 Tasse
  • Vanille-Whey-Protein2 Scoops
  • Honig1/3 Tasse
  • Mini-Schoko-Drops1/4 Tasse
  • Gemahlene Leinsamen2 EL
  • Vanilleextrakt1 TL

Schritte

  1. 1Alle Zutaten in einer Schüssel kombinieren. Mit Spatel oder Händen gründlich mischen.
  2. 2Wenn zu trocken, 1 EL Mandelmilch zugeben. Wenn zu nass, 2 EL mehr Hafer zugeben.
  3. 3Zu 24 kleinen Bällen rollen (ca. 1 Inch je, 2 pro Portion).
  4. 430 Minuten vorm Essen kühlen, damit sie fest werden.
  5. 5In luftdichtem Behälter im Kühlschrank bis zu 1 Woche.
Tipps

No-Bake heißt, Textur zählt. Den Teig vor dem Rollen zusammenpressen — lockerer Teig bröselt.

Ähnliches