Hummus-Gemüse-Snackteller
Mittelmeer-Snackteller. Hummus, Rohgemüse, Vollkorn-Pita. Volumen-Essen, das mehr sättigt als Chips bei ähnlichen Kalorien.
snackno-cookvegetarianmediterranean
Pro Portion
280 kcal
Gesamtzeit
5 Min.
Portionen
1
Schwierigkeit
easy
Protein
11g
Kohlenhydrate
38g
Fett
11g
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Zutaten
- Hummus1/4 Tasse
- Baby-Karotten1/2 Tasse
- Gurke1/2, in Scheiben
- Paprika1/2, in Scheiben
- Cherrytomaten6
- Vollkorn-Pita1/2 klein, in Dreiecke geschnitten
- Olivenöl1 TL (drauf träufeln)
- Paprikaeine Prise
Schritte
- 1Hummus auf eine Seite eines Tellers streichen. Mit Olivenöl beträufeln. Mit Paprika bestäuben.
- 2Gemüse und Pita um den Hummus arrangieren.
- 3Durch Dippen oder Einrollen in Pita essen.
Sonntag Gemüse vorschneiden — hält den Snack die Woche bei 60 Sekunden Vorbereitung. Costco-Hummus ist die Budget-Option ohne Kompromisse.