🥕 snack
Prato de homus com vegetais
Prato de lanche mediterrâneo. Homus, vegetais crus, pita integral. Comer em volume satisfaz mais que chips com calorias parecidas.
- snack
- no-cook
- vegetarian
- mediterranean
Por porção
280 kcal
Tempo total
5 min
Porções
1
Dificuldade
easy
Proteína
11g
Carboidratos
38g
Gordura
11g
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Ingredientes
- Homus 1/4 xícara
- Mini cenouras 1/2 xícara
- Pepino 1/2, fatiado
- Pimentão 1/2, fatiado
- Tomate cereja 6
- Pão pita integral 1/2 pequeno, em triângulos
- Azeite 1 colher de chá (pra regar)
- Páprica pitada
Passos
- 1 Espalhe o homus de um lado do prato. Regue com azeite. Polvilhe páprica.
- 2 Distribua os vegetais e o pita ao redor do homus.
- 3 Coma mergulhando ou enrolando no pita.
Dicas
Corte os vegetais no domingo — mantém o lanche em 60 segundos a semana toda. O homus do Costco é a opção econômica que não decepciona.