鹰嘴豆泥蔬菜拼盘
地中海零食拼盘。鹰嘴豆泥、生蔬菜、全麦皮塔。同样热量下,比薯片更扛饿。
snackno-cookvegetarianmediterranean
每份
280 千卡
总耗时
5 分钟
份数
1
难度
easy
蛋白质
11g
碳水
38g
脂肪
11g
AskCalories
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拍照、输入所吃内容，或在聊天中口述。保存前请核对估算的份量、热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维。
食材
- 鹰嘴豆泥1/4 杯
- 小胡萝卜1/2 杯
- 黄瓜1/2 根,切片
- 彩椒1/2 个,切片
- 樱桃番茄6 个
- 全麦皮塔1/2 张小,切三角
- 橄榄油1 小勺(淋)
- 甜椒粉一撮
步骤
- 1盘子一边抹一层鹰嘴豆泥。淋橄榄油,撒甜椒粉。
- 2蔬菜和皮塔围在豆泥周围。
- 3蘸着吃或夹皮塔吃。
周日把蔬菜切好 — 整周零食只要 60 秒备好。Costco 的鹰嘴豆泥是不妥协的预算之选。