各项活动的消耗卡路里
基于 MET 的卡路里计算器。调整体重、时长和强度，得出你的数值。
- 🏃 MET 9.8
跑步
~755 千卡/hr
- 🚶 MET 3.5
步行
~270 千卡/hr
- 🚴 MET 7.5
骑行
~578 千卡/hr
- 🏊 MET 7
游泳
~539 千卡/hr
- 🏋️ MET 3.5
举铁
~270 千卡/hr
- ⚡ MET 8.5
HIIT(高强度间歇)
~655 千卡/hr
- 🧘 MET 2.5
瑜伽
~193 千卡/hr
- 🤸 MET 3
普拉提
~231 千卡/hr
- 🚣 MET 7
划船
~539 千卡/hr
- 🏃 MET 7
慢跑
~539 千卡/hr
- 🥾 MET 6
徒步
~462 千卡/hr
- 🔥 MET 8
CrossFit
~616 千卡/hr
- 🪢 MET 11
跳绳
~847 千卡/hr
- 🥊 MET 9
拳击
~693 千卡/hr
- 🏀 MET 6.5
篮球
~501 千卡/hr
- ⚽ MET 7
足球
~539 千卡/hr
- 🎾 MET 7
网球
~539 千卡/hr
- 🏓 MET 4.5
匹克球
~347 千卡/hr
- 💃 MET 5
舞蹈
~385 千卡/hr
- 💪 MET 6
有氧操
~462 千卡/hr
- 🚲 MET 8
动感单车 / 室内骑行
~616 千卡/hr
- 🧗 MET 8
攀岩
~616 千卡/hr
- 🏋️ MET 7.5
循环训练
~578 千卡/hr
- 🏃 MET 5.5
椭圆机
~424 千卡/hr
- 🪜 MET 8
爬楼
~616 千卡/hr
- 🌱 MET 4
园艺
~308 千卡/hr
- 🧹 MET 3
家务
~231 千卡/hr
- ⛳ MET 4.5
高尔夫
~347 千卡/hr
- 🏐 MET 4
排球
~308 千卡/hr