Calorias gastas por atividade

Corrida

~755 kcal/hr

Caminhada

~270 kcal/hr

Ciclismo

~578 kcal/hr

Natação

~539 kcal/hr

Musculação

~270 kcal/hr

HIIT (treino intervalado de alta intensidade)

~655 kcal/hr

Yoga

~193 kcal/hr

Pilates

~231 kcal/hr

Remo

~539 kcal/hr

Trote

~539 kcal/hr

Trilha

~462 kcal/hr

CrossFit

~616 kcal/hr

Pular corda

~847 kcal/hr

Boxe

~693 kcal/hr

Basquete

~501 kcal/hr

Futebol

~539 kcal/hr

Tênis

~539 kcal/hr

Pickleball

~347 kcal/hr

Dança

~385 kcal/hr

Aeróbica

~462 kcal/hr

Spinning / Bike indoor

~616 kcal/hr

Escalada

~616 kcal/hr

Treino em circuito

~578 kcal/hr

Elíptico

~424 kcal/hr

Subir escada

~616 kcal/hr

Jardinagem

~308 kcal/hr

Tarefas domésticas

~231 kcal/hr

Golfe

~347 kcal/hr

Vôlei

~308 kcal/hr