Calorias gastas por atividade
Calculadoras de calorias baseadas em MET. Ajuste peso, duração e intensidade para os seus números.
- 🏃MET 9.8
Corrida
~755 kcal/hr
- 🚶MET 3.5
Caminhada
~270 kcal/hr
- 🚴MET 7.5
Ciclismo
~578 kcal/hr
- 🏊MET 7
Natação
~539 kcal/hr
- 🏋️MET 3.5
Musculação
~270 kcal/hr
- ⚡MET 8.5
HIIT (treino intervalado de alta intensidade)
~655 kcal/hr
- 🧘MET 2.5
Yoga
~193 kcal/hr
- 🤸MET 3
Pilates
~231 kcal/hr
- 🚣MET 7
Remo
~539 kcal/hr
- 🏃MET 7
Trote
~539 kcal/hr
- 🥾MET 6
Trilha
~462 kcal/hr
- 🔥MET 8
CrossFit
~616 kcal/hr
- 🪢MET 11
Pular corda
~847 kcal/hr
- 🥊MET 9
Boxe
~693 kcal/hr
- 🏀MET 6.5
Basquete
~501 kcal/hr
- ⚽MET 7
Futebol
~539 kcal/hr
- 🎾MET 7
Tênis
~539 kcal/hr
- 🏓MET 4.5
Pickleball
~347 kcal/hr
- 💃MET 5
Dança
~385 kcal/hr
- 💪MET 6
Aeróbica
~462 kcal/hr
- 🚲MET 8
Spinning / Bike indoor
~616 kcal/hr
- 🧗MET 8
Escalada
~616 kcal/hr
- 🏋️MET 7.5
Treino em circuito
~578 kcal/hr
- 🏃MET 5.5
Elíptico
~424 kcal/hr
- 🪜MET 8
Subir escada
~616 kcal/hr
- 🌱MET 4
Jardinagem
~308 kcal/hr
- 🧹MET 3
Tarefas domésticas
~231 kcal/hr
- ⛳MET 4.5
Golfe
~347 kcal/hr
- 🏐MET 4
Vôlei
~308 kcal/hr
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