Calorias queimadas elíptico
O elíptico oferece cardio parecido com o da corrida e bem menos impacto nas articulações. Resistência e inclinação fazem grande diferença na queima.
Leve
308
kcal/hr
Moderada
424
kcal/hr
Vigorosa
617
kcal/hr
Para um adulto de 170 lb.
Calculadora
Fórmula baseada em MET. Ajuste o peso e a duração.
Calorias queimadas
424 kcal
77 kg · 60 min · moderada
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O que é
Elíptico estacionário — pés nos pedais que se movem em padrão elíptico. Baixo impacto.
O que muda o gasto
- Nível de resistência
- Comprimento da passada e inclinação
- Esforço
Como as calorias queimadas são calculadas
kcal = MET × kg × h
Elíptico · MET 5.5 · ≈ 424 kcal/hr · 77 kg · moderada
Compendium of Physical Activities