Calories brûlées elliptique
L'elliptique offre un cardio similaire à la course avec beaucoup moins d'impact articulaire. Résistance et inclinaison font une grosse différence sur la dépense.
Légère
308
kcal/hr
Modérée
424
kcal/hr
Vigoureuse
617
kcal/hr
Pour un adulte de 170 lb.
Calculateur
Formule basée sur le MET. Ajustez le poids et la durée.
Calories brûlées
424 kcal
77 kg · 60 min · modérée
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Ce que c'est
Vélo elliptique stationnaire — pieds sur des pédales qui bougent en motif elliptique. Peu d'impact.
Ce qui modifie la dépense
- Niveau de résistance
- Longueur de foulée et inclinaison
- Niveau d'effort
Comment les calories brûlées sont calculées
kcal = MET × kg × h
Elliptique · MET 5.5 · ≈ 424 kcal/hr · 77 kg · modérée
Compendium of Physical Activities