Calorie bruciate ellittica
L'ellittica fornisce cardio simile alla corsa con impatto articolare significativamente minore. Resistenza e inclinazione fanno una grande differenza nel consumo.
Leggera
308
kcal/hr
Moderata
424
kcal/hr
Vigorosa
617
kcal/hr
Per un adulto di 170 lb.
Calcolatore
Formula basata sul MET. Regola peso e durata.
Calorie bruciate
424 kcal
77 kg · 60 min · moderata
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Che cos'è
Ellittica stazionaria — piedi sui pedali che si muovono in pattern ellittico. Basso impatto.
Cosa cambia il consumo
- Livello di resistenza
- Lunghezza falcata e inclinazione
- Livello di sforzo
Come si calcolano le calorie bruciate
kcal = MET × kg × h
Ellittica · MET 5.5 · ≈ 424 kcal/hr · 77 kg · moderata
Compendium of Physical Activities