Verbrannte Kalorien crosstrainer
Crosstrainer bietet Cardio ähnlich wie Laufen mit deutlich weniger Gelenkbelastung. Widerstand und Steigung machen einen großen Unterschied beim Verbrauch.
Leicht
308
kcal/hr
Moderat
424
kcal/hr
Intensiv
617
kcal/hr
Für eine erwachsene Person mit 170 lb.
Rechner
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Verbrannte Kalorien
424 kcal
77 kg · 60 Min. · moderat
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Was es ist
Stationärer Crosstrainer — Füße auf Pedalen, die sich elliptisch bewegen. Gelenkschonend.
Was den Verbrauch verändert
- Widerstand
- Schrittlänge und Steigung
- Aufwand
Wie verbrannte Kalorien berechnet werden
kcal = MET × kg × h
Crosstrainer · MET 5.5 · ≈ 424 kcal/hr · 77 kg · moderat
Compendium of Physical Activities