eliptik yakılan kalori
Eliptik koşuya benzer kardiyoyu önemli ölçüde daha az eklem etkisiyle sağlar. Direnç ve eğim yakımda büyük fark yaratır.
Hafif
308
kcal/hr
Orta
424
kcal/hr
Şiddetli
617
kcal/hr
170 lb bir yetişkin için.
Hesaplayıcı
MET tabanlı formül. Kilo ve süreyi ayarlayın.
Yakılan kalori
424 kcal
77 kg · 60 dk · orta
CalPilot
3 saniyede takibe başla.
Bir fotoğraf çek. Bir öğün söyle. Tamam. Ücretsiz indir.
Nedir
Sabit eliptik makine — eliptik pattern'de hareket eden pedallarda ayaklar. Düşük etkili.
Yakımı ne değiştirir
- Direnç seviyesi
- Adım uzunluğu ve eğim
- Efor seviyesi
Yakılan kalori nasıl hesaplanır
kcal = MET × kg × h
Eliptik · MET 5.5 · ≈ 424 kcal/hr · 77 kg · orta
Compendium of Physical Activities