AskCalories
Uygulamayı indir

🚴 cardio

bisiklet yakılan kalori

14-15.9 mph bir sürüş, 2024 Yetişkin Özeti’nde 10.0 MET’tir (kod 01040): yarış veya boş zaman, hızlı, şiddetli efor. 170 lb (77.1 kg) bir yetişkin için bir saatte yaklaşık 771 kcal eder: 10.0 × 77.1. 12-13.9 mph 8.0 MET’tir (kod 01030), aynı kiloda saatte yaklaşık 617 kcal. 16-19 mph 12.0 MET’tir (kod 01050), saatte yaklaşık 925 kcal. Genel bisiklet ayrı bir koddur ve hız vermez: 7.0 MET (kod 01014), 170 lb için saatte yaklaşık 540 kcal.

12-13.9 mph · 8.0 MET

617

kcal/hr

14-15.9 mph · 10.0 MET

771

kcal/hr

16-19 mph · 12.0 MET

925

kcal/hr

170 lb bir yetişkin için.

Hesaplayıcı

MET tabanlı formül. Kilo ve süreyi ayarlayın.

Yakılan kalori

771 kcal

77 kg · 60 dk · 14-15.9 mph · 10.0 MET

AskCalories

Düzenlenebilir yapay zeka tahminleriyle öğünleri kaydet

Fotoğraf kullan, ne yediğini yaz veya sohbette söyle. Kaydetmeden önce tahmini porsiyon, kalori, protein, karbonhidrat, yağ ve lifi gözden geçir.

İndir App Store Edin Google Play

Nedir

Belirtilen bir hızda yol bisikleti. 10.0 MET, 14-15.9 mph için 2024 kodudur ve hızlı, şiddetli efor diye anlatılır. 12-13.9 mph başka bir koddur, 01030 ve 8.0 MET; o kodun kendi sözleri boş zaman, orta efor der. Bu kaynaktaki şiddetli bant 6.0 MET’te başlar, bu yüzden 8.0 ve 10.0 o banttadır. Saat rakamı brüt bir tahmindir, kcal ≈ MET × kg × saat, laboratuvar ölçümü değildir.

Yakımı ne değiştirir

  • Hız — 12-13.9 mph 8.0 MET’tir (kod 01030); 14-15.9 mph 10.0 MET’tir (01040); 16-19 mph 12.0 MET’tir (01050)
  • Genel bisiklet 7.0 MET’tir (kod 01014) ve bir hız söylemez
  • Ağırlık — bu sayfadaki saat rakamları 170 lb (77.1 kg) kullanır
  • Sabit bisiklet ayrı watt kodları kullanır; bu yol hızlarına eklenen bir yüzde değildir

SSS

Bisiklet bir saatte kaç kalori yakar?
14-15.9 mph’te, 170 lb (77.1 kg) bir yetişkin için yaklaşık 771 kcal: 10.0 MET × 77.1 kg × 1 saat, 2024 Yetişkin Özeti kod 01040. 12-13.9 mph 8.0 MET’tir (kod 01030), aynı kiloda saatte yaklaşık 617 kcal. 16-19 mph 12.0 MET’tir (kod 01050), saatte yaklaşık 925 kcal. Bu brüt bir tahmindir, laboratuvar ölçümü değildir.
14-15.9 mph orta efor mudur?
Hayır. Kod 01040, 14-15.9 mph’i 10.0 MET’te hızlı, şiddetli efor diye anlatır. Özetin bu hız için orta efor kodu yoktur. Genel bisiklet ayrı bir koddur, 01014, hızsız 7.0 MET, 170 lb için saatte yaklaşık 540 kcal.

Yakılan kalori nasıl hesaplanır

kcal = MET × kg × h

Bisiklet · MET 10 · ≈ 771 kcal/hr · 77.1 kg · 14-15.9 mph · 10.0 MET

2024 Adult Compendium of Physical Activities : code 01030 is 8.0 MET at 12-13.9 mph, code 01040 is 10.0 MET at 14-15.9 mph, code 01050 is 12.0 MET at 16-19 mph. Bicycling, general, is code 01014 at 7.0 MET and names no speed. Gross kcal ≈ MET × kg × hours, using 77.1 kg (170 lb) on this page. Not a lab measurement for you.

İlgili