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Dalle prescritte dai medici alle più popolari fino a quelle per la longevità — scegli un protocollo con suddivisioni dei macro e regole alimentari già pronte.
- Diete
DASH
C ~55%P ~18%F ~27%Leggi di più - Diete
Atkins
C 5–25% (varia per fase)P 20–30%F 50–70%Leggi di più - Diete
Whole30
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Paleo
C 20–40%P 30–35%F 30–45%Leggi di più - Diete
Low-FODMAP
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Mediterranea (rigida)
C ~50%P ~20%F ~30%Leggi di più - Diete
Flexitariana
C 50–60%P 15–25%F 20–30%Leggi di più - Diete
Pescetariana
C 45–55%P 20–25%F 25–30%Leggi di più - Diete
Plant-based
C 60–75%P 10–15%F 10–25%Leggi di più - Diete
Carnivora
C ~0%P 25–35%F 65–75%Leggi di più - Diete
MIND
C ~50%P ~20%F ~30%Leggi di più - Diete
Nordica
C 50–60%P 15–20%F 25–35%Leggi di più - Diete
Antinfiammatoria
C 40–50%P 20–25%F 30–40%Leggi di più - Diete
Gluten-free
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Zone
C 40%P 30%F 30%Leggi di più
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