식단 프로토콜
모든 식단 추적
의학적으로 처방된 식단부터 인기 식단, 장수 중심 식단까지 — 매크로 분배와 식품 규칙이 미리 설정된 프로토콜을 선택하세요.
- 식단
DASH
C 약 55% P 약 18% F 약 27%더 보기 - 식단
앳킨스
C 5~25%(단계별 다름) P 20~30% F 50~70%더 보기 - 식단
Whole30
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팔레오
C 20~40% P 30~35% F 30~45%더 보기 - 식단
저-FODMAP
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지중해식(엄격)
C 약 50% P 약 20% F 약 30%더 보기 - 식단
플렉시테리언
C 50~60% P 15~25% F 20~30%더 보기 - 식단
페스카테리언
C 45~55% P 20~25% F 25~30%더 보기 - 식단
식물 기반
C 60~75% P 10~15% F 10~25%더 보기 - 식단
카니보어
C 약 0% P 25~35% F 65~75%더 보기 - 식단
MIND
C 약 50% P 약 20% F 약 30%더 보기 - 식단
노르딕
C 50~60% P 15~20% F 25~35%더 보기 - 식단
항염증
C 40~50% P 20~25% F 30~40%더 보기 - 식단
글루텐 프리
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존
C 40% P 30% F 30%더 보기
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