饮食方案
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从医学处方到流行饮食，再到注重长寿的方案 — 选择一个已预设宏量分配和食物规则的方案。
- 饮食法
DASH
C 约 55% P 约 18% F 约 27%了解更多 - 饮食法
阿特金斯
C 5–25%(按阶段变化) P 20–30% F 50–70%了解更多 - 饮食法
Whole30
了解更多 - 饮食法
旧石器(Paleo)
C 20–40% P 30–35% F 30–45%了解更多 - 饮食法
低 FODMAP
了解更多 - 饮食法
地中海(严格版)
C 约 50% P 约 20% F 约 30%了解更多 - 饮食法
弹性素食
C 50–60% P 15–25% F 20–30%了解更多 - 饮食法
鱼素
C 45–55% P 20–25% F 25–30%了解更多 - 饮食法
全食物植物性
C 60–75% P 10–15% F 10–25%了解更多 - 饮食法
肉食(Carnivore)
C 约 0% P 25–35% F 65–75%了解更多 - 饮食法
MIND
C 约 50% P 约 20% F 约 30%了解更多 - 饮食法
北欧
C 50–60% P 15–20% F 25–35%了解更多 - 饮食法
抗炎
C 40–50% P 20–25% F 30–40%了解更多 - 饮食法
无麸质
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Zone
C 40% P 30% F 30%了解更多
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