高蛋白食谱
包含完整宏量、食材和分步说明的食谱。没有废话。只有食谱。
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高蛋白燕麦
7 分钟 · 1 份数
480 千卡35g P - 🍳
蔬菜菲达炒蛋
7 分钟 · 1 份数
340 千卡28g P - 🥣
希腊酸奶帕菲
2 分钟 · 1 份数
320 千卡25g P - 🥞
香蕉蛋白松饼
13 分钟 · 1 份数
460 千卡32g P - 🌯
凯撒鸡肉卷
5 分钟 · 1 份数
480 千卡38g P - 🥗
高蛋白金枪鱼沙拉
5 分钟 · 1 份数
280 千卡32g P - 🍱
三文鱼饭碗
22 分钟 · 1 份数
580 千卡38g P - 🥗
地中海鸡肉碗
25 分钟 · 1 份数
520 千卡42g P - 🍗
烤盘鸡肉蔬菜
33 分钟 · 2 份数
480 千卡45g P - 🐟
烤三文鱼配芦笋
23 分钟 · 1 份数
520 千卡42g P - 🥘
牛肉西兰花炒饭
20 分钟 · 2 份数
540 千卡38g P - 🌶️
火鸡辣豆汤
45 分钟 · 6 份数
410 千卡35g P - 🍛
椰浆鸡肉咖喱
30 分钟 · 4 份数
580 千卡38g P - 🍱
鸡肉米饭备餐
45 分钟 · 5 份数
520 千卡42g P - 🌯
提前做的早餐卷饼
45 分钟 · 6 份数
420 千卡26g P - 🥣
莓果蛋白奶昔碗
5 分钟 · 1 份数
380 千卡32g P - 🥤
花生酱香蕉奶昔
2 分钟 · 1 份数
420 千卡32g P - 🥬
绿色蛋白奶昔
2 分钟 · 1 份数
320 千卡28g P - 🍪
免烤蛋白能量球
10 分钟 · 12 份数
165 千卡12g P - 🥣
甜味茅屋奶酪碗
2 分钟 · 1 份数
220 千卡24g P - 🥕
鹰嘴豆泥蔬菜拼盘
5 分钟 · 1 份数
280 千卡11g P
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