Receitas ricas em proteína
Receitas com macros completos, ingredientes e passo a passo. Sem histórias. Só a receita.
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Aveia rica em proteína
7 min · 1 Porções
480 kcal35g P - 🍳
Ovos mexidos com legumes e feta
7 min · 1 Porções
340 kcal28g P - 🥣
Parfait de iogurte grego
2 min · 1 Porções
320 kcal25g P - 🥞
Panquecas de banana com whey
13 min · 1 Porções
460 kcal32g P - 🌯
Wrap de frango Caesar
5 min · 1 Porções
480 kcal38g P - 🥗
Salada de atum rica em proteína
5 min · 1 Porções
280 kcal32g P - 🍱
Bowl de salmão com arroz
22 min · 1 Porções
580 kcal38g P - 🥗
Bowl mediterrâneo de frango
25 min · 1 Porções
520 kcal42g P - 🍗
Frango com legumes na assadeira
33 min · 2 Porções
480 kcal45g P - 🐟
Salmão assado com aspargos
23 min · 1 Porções
520 kcal42g P - 🥘
Refogado de carne com brócolis
20 min · 2 Porções
540 kcal38g P - 🌶️
Chili de peru
45 min · 6 Porções
410 kcal35g P - 🍛
Curry de frango com coco
30 min · 4 Porções
580 kcal38g P - 🍱
Meal-prep de frango com arroz
45 min · 5 Porções
520 kcal42g P - 🌯
Burritos de café da manhã pra freezer
45 min · 6 Porções
420 kcal26g P - 🥣
Smoothie bowl de berries com proteína
5 min · 1 Porções
380 kcal32g P - 🥤
Smoothie de banana com pasta de amendoim
2 min · 1 Porções
420 kcal32g P - 🥬
Smoothie verde proteico
2 min · 1 Porções
320 kcal28g P - 🍪
Bolinhas de energia proteica sem forno
10 min · 12 Porções
165 kcal12g P - 🥣
Tigela doce de cottage
2 min · 1 Porções
220 kcal24g P - 🥕
Prato de homus com vegetais
5 min · 1 Porções
280 kcal11g P
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