🥣 breakfast
Parfait de iogurte grego
Parfait de iogurte grego em camadas em 2 minutos. Berries, granola, amêndoas, fio de mel. Fácil de preparar antes pra manhãs corridas.
- high-protein
- breakfast
- no-cook
- vegetarian
Por porção
320 kcal
Tempo total
2 min
Porções
1
Dificuldade
easy
Proteína
25g
Carboidratos
32g
Gordura
9g
AskCalories
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Ingredientes
- Iogurte grego natural desnatado 1 xícara
- Berries variadas 1/2 xícara
- Granola 2 colheres de sopa
- Amêndoas fatiadas 1 colher de sopa
- Mel 1 colher de chá
Passos
- 1 Coloque metade do iogurte grego num copo ou tigela.
- 2 Coloque metade das berries por cima.
- 3 Repita com o resto do iogurte e das berries.
- 4 Cubra com granola, amêndoas e um fio de mel.
Dicas
Prepare antes: monte em potes de vidro no domingo à noite e pegue na segunda, terça e quarta. A granola entra na hora de servir pra continuar crocante.