🥣 breakfast
그릭 요거트 파르페
2분 만에 만드는 레이어드 그릭 요거트 파르페. 베리, 그래놀라, 아몬드, 꿀 한 줄기. 바쁜 아침에 미리 만들어두기 좋아요.
- high-protein
- breakfast
- no-cook
- vegetarian
1인분 기준
320 kcal
총 소요 시간
2 분
인분
1
난이도
easy
단백질
25g
탄수화물
32g
지방
9g
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재료
- 플레인 무지방 그릭 요거트 1컵
- 믹스 베리 1/2컵
- 그래놀라 2큰술
- 슬라이스 아몬드 1큰술
- 꿀 1작은술
조리 단계
- 1 유리잔이나 보울에 그릭 요거트의 1/2을 떠 넣어요.
- 2 그 위에 베리의 1/2을 올려요.
- 3 남은 요거트와 베리로 반복해요.
- 4 그래놀라, 아몬드, 꿀 한 줄기로 마무리해요.
팁
미리 준비: 일요일 밤에 메이슨자에 조립해두고 월~수에 가져가세요. 그래놀라는 바삭함을 위해 먹기 직전에 올려요.