베리 프로틴 스무디 보울

재료

• 냉동 믹스 베리 1컵
• 냉동 바나나 1/2개
• 그릭 요거트 1/2컵
• 바닐라 유청 단백질 1스쿱
• 아몬드 밀크 1/4컵(적게 시작)
• 그래놀라 2큰술(토핑)
• 슬라이스 아몬드 1큰술(토핑)
• 신선한 베리 1/4컵(토핑)

조리 단계

1. 1 냉동 베리, 바나나, 그릭 요거트, 단백질 파우더, 아몬드 밀크 1/4컵을 블렌더에 넣어요.
2. 2 펄스로 갈고 옆을 긁어내요. 블렌더가 힘들어할 때만 한 번에 1큰술씩 아몬드 밀크를 더해요.
3. 3 보울은 숟가락으로 떠먹을 만큼 진해야 해요 — 부어 마실 정도면 안 돼요.
4. 4 보울에 떠 담아요. 그래놀라, 아몬드, 신선한 베리를 올려요.