ベリー プロテインスムージーボウル

材料

• 冷凍ミックスベリー1カップ
• 冷凍バナナ1/2本
• ギリシャヨーグルト1/2カップ
• バニラホエイプロテイン1スクープ
• アーモンドミルク1/4カップ(少量から)
• グラノーラ大さじ2(トッピング)
• スライスアーモンド大さじ1(トッピング)
• 生ベリー1/4カップ(トッピング)

手順

1. 1冷凍ベリー、バナナ、ギリシャヨーグルト、プロテインパウダー、アーモンドミルク1/4カップをブレンダーに入れます。
2. 2パルスでブレンドし、側面をかき落とします。ブレンダーが回りにくい場合のみアーモンドミルクを大さじ1ずつ追加します。
3. 3スプーンで食べられる濃さに — 飲める濃さではなく。
4. 4ボウルに注ぎます。グラノーラ、アーモンド、生ベリーをトッピング。