アクティビティ別の消費カロリー

ランニング

~755 kcal/hr

ウォーキング

~270 kcal/hr

サイクリング

~578 kcal/hr

水泳

~539 kcal/hr

ウエイトリフティング

~270 kcal/hr

HIIT(高強度インターバルトレーニング)

~655 kcal/hr

ヨガ

~193 kcal/hr

ピラティス

~231 kcal/hr

ローイング

~539 kcal/hr

ジョギング

~539 kcal/hr

ハイキング

~462 kcal/hr

クロスフィット

~616 kcal/hr

なわとび

~847 kcal/hr

ボクシング

~693 kcal/hr

バスケットボール

~501 kcal/hr

サッカー

~539 kcal/hr

テニス

~539 kcal/hr

ピックルボール

~347 kcal/hr

ダンス

~385 kcal/hr

エアロビクス

~462 kcal/hr

スピニング/室内サイクリング

~616 kcal/hr

ロッククライミング

~616 kcal/hr

サーキットトレーニング

~578 kcal/hr

エリプティカル

~424 kcal/hr

階段昇り

~616 kcal/hr

ガーデニング

~308 kcal/hr

家事

~231 kcal/hr

ゴルフ

~347 kcal/hr

バレーボール

~308 kcal/hr