ゴルフで消費するカロリー
歩いてバッグを持つなら、ゴルフは中程度の有酸素運動。カートを使うとカロリー消費は軽い活動に下がります。歩くこと自体がワークアウト。
軽い
231
kcal/hr
中程度
347
kcal/hr
激しい
463
kcal/hr
体重170 lb の大人の場合。
計算ツール
MET ベースの計算式。体重と時間を調整できます。
消費カロリー
347 kcal
77 kg · 60 分 · 中程度
どんな活動か
ゴルフラウンド — バッグを持って歩く(高)、カートを使って歩く(中)、カートのみ(低)。
消費量を変える要因
- 歩き対カート
- クラブを持つ対プッシュカート
- 丘陵コース
消費カロリーの計算方法
kcal = MET × kg × h
ゴルフ · MET 4.5 · ≈ 347 kcal/hr · 77 kg · 中程度
Compendium of Physical Activities