サッカーで消費するカロリー
サッカー(フットボール)は頻繁なスプリントを伴う持続的な有酸素運動。フィールドプレイヤーは1試合で6〜8マイルをさまざまな強度でカバー。
軽い
386
kcal/hr
中程度
540
kcal/hr
激しい
771
kcal/hr
体重170 lb の大人の場合。
計算ツール
MET ベースの計算式。体重と時間を調整できます。
消費カロリー
540 kcal
77 kg · 60 分 · 中程度
AskCalories
編集できるAI推定で食事を記録
写真、文字入力、またはチャットへの音声入力。保存前に推定の分量・カロリー・タンパク質・炭水化物・脂質・食物繊維を確認できます。
どんな活動か
フィールドフットボール、ピックアップまたは組織的。ポジションによって消費量が異なります。
消費量を変える要因
- ポジション
- ゲームの競争レベル
- フィールドサイズ
よくある質問
サッカー選手は1試合でどれくらい消費しますか?
フィールドプレイヤーは通常90分の試合で800〜1,200kcal。ゴールキーパーははるかに少ない(約250〜350kcal)。
消費カロリーの計算方法
kcal = MET × kg × h
サッカー · MET 7 · ≈ 540 kcal/hr · 77 kg · 中程度
Compendium of Physical Activities