Calorías quemadas por actividad

Correr

~755 kcal/hr

Caminar

~270 kcal/hr

Ciclismo

~578 kcal/hr

Natación

~539 kcal/hr

Levantamiento de pesas

~270 kcal/hr

HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad)

~655 kcal/hr

Yoga

~193 kcal/hr

Pilates

~231 kcal/hr

Remo

~539 kcal/hr

Trotar

~539 kcal/hr

Senderismo

~462 kcal/hr

CrossFit

~616 kcal/hr

Saltar la cuerda

~847 kcal/hr

Boxeo

~693 kcal/hr

Básquetbol

~501 kcal/hr

Fútbol

~539 kcal/hr

Tenis

~539 kcal/hr

Pickleball

~347 kcal/hr

Bailar

~385 kcal/hr

Aeróbicos

~462 kcal/hr

Spinning / Ciclismo indoor

~616 kcal/hr

Escalada en roca

~616 kcal/hr

Entrenamiento en circuito

~578 kcal/hr

Elíptica

~424 kcal/hr

Subir escaleras

~616 kcal/hr

Jardinería

~308 kcal/hr

Quehaceres del hogar

~231 kcal/hr

Golf

~347 kcal/hr

Voleibol

~308 kcal/hr