Calorías quemadas bailar
El gasto calórico del baile varía mucho por estilo y esfuerzo. Zumba y salsa son cardio alto; salón y vals lento son más suaves.
Ligera
231
kcal/hr
Moderada
386
kcal/hr
Vigorosa
617
kcal/hr
Para un adulto de 170 lb.
Calculadora
Fórmula basada en MET. Ajusta el peso y la duración.
Calorías quemadas
386 kcal
77 kg · 60 min · moderada
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Qué es
Cualquier baile continuo — en clase, social o freestyle.
Qué cambia el gasto
- Estilo
- Nivel de esfuerzo
- Continuidad (vs arranques)
Cómo se calculan las calorías quemadas
kcal = MET × kg × h
Bailar · MET 5 · ≈ 386 kcal/hr · 77 kg · moderada
Compendium of Physical Activities