dans yakılan kalori
Dans kalori yakımı stile ve efora göre çok değişir. Zumba ve salsa yüksek kardiyo; balo ve yavaş valsler daha nazik.
Hafif
231
kcal/hr
Orta
386
kcal/hr
Şiddetli
617
kcal/hr
170 lb bir yetişkin için.
Hesaplayıcı
MET tabanlı formül. Kilo ve süreyi ayarlayın.
Yakılan kalori
386 kcal
77 kg · 60 dk · orta
CalPilot
3 saniyede takibe başla.
Bir fotoğraf çek. Bir öğün söyle. Tamam. Ücretsiz indir.
Nedir
Herhangi bir sürekli dans — sınıf bazlı, sosyal veya serbest stil.
Yakımı ne değiştirir
- Stil
- Efor seviyesi
- Süreklilik (durma-başlama vs)
Yakılan kalori nasıl hesaplanır
kcal = MET × kg × h
Dans · MET 5 · ≈ 386 kcal/hr · 77 kg · orta
Compendium of Physical Activities