डांसिंग में जली कैलोरी
डांस कैलोरी बर्न स्टाइल और एफर्ट के साथ बहुत वैरी करता है। ज़ुम्बा और साल्सा हाई कार्डियो हैं; बॉलरूम और स्लो वाल्ट्ज़ जेंटलर हैं।
हल्की
231
kcal/hr
मध्यम
386
kcal/hr
तीव्र
617
kcal/hr
170 lb वज़न वाले वयस्क के लिए।
कैलकुलेटर
MET आधारित फ़ॉर्मूला। वज़न और अवधि समायोजित करें।
जली कैलोरी
386 kcal
77 kg · 60 मिनट · मध्यम
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यह क्या है
कोई भी कन्टीन्यूअस डांसिंग — क्लास-बेस्ड, सोशल या फ्रीस्टाइल।
खर्च क्या बदलता है
- स्टाइल
- एफर्ट लेवल
- कन्टीन्यूटी (vs स्टॉप-स्टार्ट)
जली कैलोरी की गणना कैसे होती है
kcal = MET × kg × h
डांसिंग · MET 5 · ≈ 386 kcal/hr · 77 kg · मध्यम
Compendium of Physical Activities