Verbrannte Kalorien tanzen
Tanz-Kalorienverbrauch variiert stark nach Stil und Aufwand. Zumba und Salsa sind hohes Cardio; Standard und langsame Walzer sind sanfter.
Leicht
231
kcal/hr
Moderat
386
kcal/hr
Intensiv
617
kcal/hr
Für eine erwachsene Person mit 170 lb.
Rechner
MET-basierte Formel. Gewicht und Dauer anpassen.
Verbrannte Kalorien
386 kcal
77 kg · 60 Min. · moderat
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Was es ist
Jedes durchgehende Tanzen — kursbasiert, sozial oder freestyle.
Was den Verbrauch verändert
- Stil
- Aufwand
- Kontinuität (vs Stop-Start)
Wie verbrannte Kalorien berechnet werden
kcal = MET × kg × h
Tanzen · MET 5 · ≈ 386 kcal/hr · 77 kg · moderat
Compendium of Physical Activities