Calories brûlées danse
La dépense calorique en danse varie beaucoup selon le style et l'effort. La Zumba et la salsa sont du cardio élevé ; les valses lentes sont plus douces.
Légère
231
kcal/hr
Modérée
386
kcal/hr
Vigoureuse
617
kcal/hr
Pour un adulte de 170 lb.
Calculateur
Formule basée sur le MET. Ajustez le poids et la durée.
Calories brûlées
386 kcal
77 kg · 60 min · modérée
AskCalories
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Prends une photo, tape ce que tu as mangé ou dicte dans le chat. Vérifie les portions, calories, protéines, glucides, lipides et fibres estimés avant d’enregistrer.
Ce que c'est
Toute danse continue — en cours, sociale ou freestyle.
Ce qui modifie la dépense
- Style
- Niveau d'effort
- Continuité (vs stop-start)
Comment les calories brûlées sont calculées
kcal = MET × kg × h
Danse · MET 5 · ≈ 386 kcal/hr · 77 kg · modérée
Compendium of Physical Activities